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EP11|一次瘦全身的招式看這裡! 平板動作學起來

FM102.5 幸福廣播電台 / 幸福動一動  / EP11|一次瘦全身的招式看這裡! 平板動作學起來

EP11|一次瘦全身的招式看這裡! 平板動作學起來

EP11|

夏天是不是最想要擁有完美的體態,跟著Miya一起全身動起來,從肩膀到腳跟,透過腹部核心的訓練,迎接美好的夏天吧!

.手肘平板
.側平板
.側平板進階

 

 

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