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EP12|全身燃脂運動

FM102.5 幸福廣播電台 / 幸福動一動  / EP12|全身燃脂運動

EP12|全身燃脂運動

EP12|

越來越接近夏天了,這三個全身燃脂的動作絕對要學起來阿!在家防疫期間,也別忘了要動起來哦!現在就一起跟著Miya,幸福動一動吧!!

.平板式 Plank
.平板腿後拉 Leg pull back
.登山者 Mountain climber

 

 

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