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EP18|坐著就能練習的腿部伸展!

FM102.5 幸福廣播電台 / 幸福動一動  / EP18|坐著就能練習的腿部伸展!

EP18|坐著就能練習的腿部伸展!

EP18|

現代人的生活習慣、工作型態,還有追劇會用的平板跟手機,都會讓身體處在靜態,換句話來說,就是長時間久坐,是不是有被說中你現在的狀態呢?今天就跟著Miya一起來活動下半身,好好舒展你緊繃的腿後側吧!

.活動腿部關節
.腿後側伸展

 

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