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EP21 |髖關節及腰部伸展

FM102.5 幸福廣播電台 / 幸福動一動  / EP21 |髖關節及腰部伸展

EP21 |髖關節及腰部伸展

EP21|

透過髖關節及腰部伸展,可以好好來伸展我們的下半身,也可以舒緩坐骨神經痛,現在就跟Miya一起動起來

.單腿平衡
.髖關節活動
.上身扭轉

 

 

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