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EP28|單腳鴿式平衡訓練

FM102.5 幸福廣播電台 / 幸福動一動  / EP28|單腳鴿式平衡訓練

EP28|單腳鴿式平衡訓練

EP28|

 

今天Miya要透過站姿單腳平衡的練習,來強化腿部力量,同時還可以加強平衡感與協調性,更重要的是可以讓腿變緊實哦!現在就跟著Miya一起動起來吧!

.單腿鴿式站姿
.單腿鴿式椅子式

 

 

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