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EP3|背部伸展運動

FM102.5 幸福廣播電台 / 幸福動一動  / EP3|背部伸展運動

EP3|背部伸展運動

EP3|

本期重點,上班族工作一整天,總是腰痠背痛的嗎?跟著Miya老師,一起活動你的背部,簡單的2個步驟,讓你遠離腰酸背痛!

 

.手臂後拉式
.牛面式-手部

 

 

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