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EP30|束腳式與鴿式練習

FM102.5 幸福廣播電台 / 幸福動一動  / EP30|束腳式與鴿式練習

EP30|束腳式與鴿式練習

EP30|

你是不是傳說中只要可以坐著就不站著,能躺著絕對不坐著!這樣下來其實很容易讓髖關節越來越緊繃,今天就跟著Miya一起透過兩個方式好好來伸展伸展吧!

.束腿式
.鴿式

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