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EP31|動態瑜伽伸展練習

FM102.5 幸福廣播電台 / 幸福動一動  / EP31|動態瑜伽伸展練習

EP31|動態瑜伽伸展練習

EP31|

今天跟著Miya要教你如何用簡單的兩個動態瑜伽的方式,來好好雕塑你的腰部線條,活動妳的髖關節,讓身體透過這個練習,好好的伸展你的腰背脊椎,話不多說,跟著Miya一起動起來吧!

.動態貓式
.磨墨式

 

 

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