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EP33|身心舒展練習

FM102.5 幸福廣播電台 / 幸福動一動  / EP33|身心舒展練習

EP33|身心舒展練習

EP33|

是不是有時候會覺得工作壓力、生活壓力,讓你覺得情緒很緊繃,需要釋放一下,今天Miya就要教你如何透過兩個瑜伽動作,來放鬆地去釋放情緒或身體的壓力和緊繃。

適用在你情緒狀態不太好的時候哦,可以來舒緩你的壓力!快來學起來吧

.嬰兒式
.流動四足跪姿

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