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EP38|久坐必學!髖關節伸展

FM102.5 幸福廣播電台 / 幸福動一動  / EP38|久坐必學!髖關節伸展

EP38|久坐必學!髖關節伸展

EP38|

你是忙碌的上班族、需要久站的人、還是需要常常彎腰搬重物呢?今天Miya幸福動一動的這個動作,你一定要學會,它可以很好的伸展你的髖關節,也可以增加脊椎的彈性,讓你的靈活度提升,現在就跟著Miya一起動起來吧~

.反轉頭碰膝式

 

 

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