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EP5|單腳平衡訓練

FM102.5 幸福廣播電台 / 幸福動一動  / EP5|單腳平衡訓練

EP5|單腳平衡訓練

EP5|

隨著年紀的增長,會使身體退化、骨質疏鬆、肌肉量流失,本期Miya將透過單腳平衡的訓練,來加強我們肌肉的力量,使身體更加穩定,現在就跟著Miya 一起動一動吧!

 

.單腿平衡訓練

 

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