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幸福放大靜

FM102.5 幸福廣播電台 / 幸福放大靜

CHANGE YOUR MIND AND CHANGE YOUR LIFE

文/Jenny 林于婷 圖片來源/Peace 張和平FB    攝影/Fendi、Chanel   跳脫舒適圈 讓一切從零開始  2017年離開大馬舒適圈,重新開始的Peace張和平來到了台灣發展、追逐音樂夢想。所謂「萬事起頭難」,一個人遠赴異國追夢的路不容易,剛開始的前六個月,和朋友車志立一同窩在一間小套房裡,一起早起吃飯、運動、做音樂,互相扶持,互相鼓勵,讓他在台灣的日子沒那麼樣的孤單。 「如果你最基本的吃都沒辦法控制,那你還能控制什麼呢?」 這句話不僅是來自名人嚴凱泰的名言,更是讓他下定決心改變自己的關鍵。為了向大家證明自己熱愛音樂的心不是信口開河,於是他從早睡早起開始調整狀態,努力讓自己維持最好的樣子,希望有一天能夠光鮮亮麗地站在舞台上跟大家見面。   努力與堅持 是實現夢想的必要條件   2010年,Peace參加馬來西亞Astro新秀大賽獲得冠軍之後,跟電視台簽約開始了演藝生涯。回憶起這段往事,他說「最初是哥哥開啓了自己的音樂夢想,從17歲開始就經常跟著哥哥去KTV,也因此和音樂結下了不解之緣。」 大學遠赴新加坡就讀的他,原本父親希望他好好地讀完大學後,承接父親的公司,卻偷偷的背著爸爸去了藝人訓練班,追逐夢想的過程不被父親不看好,但還好有母親的全力支持,「只要你知道自己在做什麼,你就去吧!」因為有這句話,讓他可以沒有後顧之憂的同時完成大學學業和藝人訓練班,並因此成功拿下電視台的一紙合約,讓父親改變心意,全力支持他的演藝事業!     我的叛逆從小開始 但親情是軟肋也是鎧甲   如果說親情是每個人的軟肋,那Peace張和平也不例外,他笑著說,我的壞大概從小時候就開始了吧!回憶起六歲時期的他,是那樣的調皮搗蛋,總在放學後放下書包,沿著路,跑給已經高齡74歲的外婆追,直到被父母痛打一頓之後,才再也不敢這樣做。長大後,高齡的外婆因生病住院,他連夜趕回醫院,握著外婆的手,用著福建話跟外婆說,「我來了!」,希望外婆能夠記得他的聲音,知道有他陪在身邊。他感性地說,「對於親人,他們都是無私的付出,我們應該要好好珍惜他們在我們身邊的那些日子。」   「手機裡頭的應用程式每隔一段時間之後都會更新,那麼人是不是也應該要給自己一些時間,好好地反思是自我?」——Peace張和平。 「敗者為王」的精神 是從錯誤中學習成長   曾經Peace代表了馬來西亞參加了《中國好聲音》,卻因為表現不佳,沒有導師為他轉身。從上海回來後,由於失敗的心理衝擊影響太大、害怕媒體朋友會追問跟比賽相關的一切事物,所以他選擇把自己關在家裡一、兩個月足不出戶,直到他直觀的面對失敗,從錯誤中反思才慢慢地釋懷走出。 訪談中Peace張和平提到,大部分的人都認為「勝者為王,敗者為寇」,但對他而言,他認為失敗並不可怕,懂得直觀地面對失誤、不逃避,並從錯誤中反思、學習,才是最後的王者! Peace張和平說:「不追求一夜爆紅,但期望可以腳踏實地的一步步地完成世界巡迴演唱會的夢想。」提升自我價值,讓狀態持續保持,堅持寫歌、唱歌,總有一天可以實踐這個夢。     編輯室:堅持勇敢追夢 在放棄之前再給自己一次機會   在錄音過程中侃侃而談的Peace張和平,其實來台灣發展的過程並沒有如此的順遂,曾經吃了不少閉門羹的他,透過跑步來調整自己的狀態,因為可以藉此讓他清空腦袋,重新思考,也特別喜歡Peace講的這句話,「不是看到希望才改變,而是先改變才看到希望。」,因為當你願意開始改變的同時,希望就在不遠處等你! 堅持自己的理念,勇敢跳脫舒適圈,很佩服Peace在音樂的這條路上的堅持,不斷的努力付出,更是不斷的從錯誤中學習,努力精進自己,給自己沉澱的時間,回頭看過去的表現,並從中反思是否有需要改進的地方,因為他相信隨時做好準備再出發,機會永遠就會在前方! 人們常說,有付出就有收穫,其實面對挫折、困難和挑戰的時候,只要你肯相信自己,再給自己一次機會,那怕你現在是從零開始,也都可以收穫成功的果實;而成功時,也切記莫驕傲,提醒自己回頭看,保持一顆永不言敗的心,才能使自己擁有持續努力奮鬥的理由。     Facebook傳送門 ➡ 幸福廣播電台   Peace張和平FB ➡ Peace張和平   精彩回放 ➡ Peace張和平  ...

一起守護地球生命力 永不止息的綠色革命

文/Joan 洪力淩 圖片來源/李偉文FB    攝影/Joan 洪力淩 做環保這件事,看似簡單卻有多少人願意每天實踐?「因為看見需要,所以以身作則」身為牙醫師、作家的李偉文,在忙碌的工作之餘,願意把自己生命中將近一半的時間,都投入在環保運動,而且一做,就做了25年。   地球在哭泣! 予取予求演變成大地悲歌    我們依靠地球環境而生,居住在適宜的土地上,呼吸著大自然的氧氣,利用地球的花草樹木,用的每一滴水,地球就好像供我們予取予求的享用,這一切看似理所當然存在的資源,卻在人類文明的發展與新穎科技的進步之下,給環境帶來了嚴重的污染及破壞。 其實,真正影響地球環境、破壞人類生存的利器,是因為全球化經濟的高度競爭。人們為了追求舒適美好的生活不斷的濫用資源,而在沒有永續經營的情況下,就會出現當今面臨的氣候變遷、全球暖化等自然災害。意味著,人們在享受科技進步的同時,卻也反噬了持續孕育出新生命的土地。   「唯有當我們降低對於物質的慾望,才能夠更直接地獲得精神上的享受與心靈上的補給。」——李偉文。   成立荒野保護協會,以溫柔革命來提倡環保運動   荒野,寓意著充滿野性生命力,還未被人為開發的領域。從土壤、森林、至河川、海洋都是荒野的一部分,而荒野保護協會取其兩字,原意在於如果連沒有價值的原野地帶都需要保護的話,更何況是原本綠意盎然、充滿生機,如今卻被濫墾濫伐的大自然呢? 荒野保護協會的創辦人李偉文,提倡環境保育已經有25年的時間,「身為地球公民的一份子,我們應該為了這片土地的復育盡一份心力」,所以他秉持著,希望每個人都能帶著一顆愉悅的心靈,在生活中快樂地執行綠色行動,而創立了荒野保護協會,並以正面鼓勵的態度來推崇環保行為,因為責備往往只會讓人產生逃避的心態;但其實協會最終的願景是期望能解散團體,等到自然生態能夠與人類和諧生存的那天,就再也不需要推動環保意識了。 而現今,越來越多人認同要開始「做環保」,但為什麽環境問題卻還是持續惡化中?李偉文提到,「當環境保護成為了普世價值,會更難宣揚其理念。」荒野保護協會所提倡的,並不是直接告訴大家方法,而是透過溫柔的綠色革命,舉辦各種自然體驗活動,了解大自然所展現的美,壯麗的山川、岩壁上萌發的新芽、花叢間翩翩飛舞的蝴蝶,當人們心中對大自然有了嚮往,才會想要守護這一方天地。   疫情的衝擊影響人類 卻使生態獲得微光得以喘息重生   對於全球目前所面臨的新型冠狀病毒,李偉文把地球比喻成生命,而人類就像癌細胞一樣,會不斷繁殖增生,一旦人口成長大幅提升,野生動植物的棲息地就會遭到破壞。而當人類與野生動物的接觸越來越頻繁,那麽從牠們身上感染疾病的可能性也會相對提高。 然而,這次的疫情雖然影響許多國家實施封鎖令,各行各業也受到不小的衝擊,更讓許多人的生活起居受到限制,但從另一方面來看,是讓自然生命有了緩解的空間,空氣污染降低、湖泊河岸清澈見底,許多物種的存活率也提升……,所以在這場全球危機中,我們要反思的應該是如何與自然環境保持和諧的距離。 如果時間代表的是生命,那麽如何利用時間就代表著我們怎麼看待生命。李偉文建議大家,「學會給時間一點時間」,因為當把所有的時間都放在功利而具體的事物上,人們就會很容易喪失自我。所以應該要停下腳步、慢慢思考生命帶給我們的意義是什麼,而不是每天汲汲營營地為了世界上瞬息萬變的事物而耗費心神。如果可以將眼光放在永續經營的角度,那麼地球的反撲便不會那麼的迅速,人類也可以安心地與大自然和平共處。     編輯室:不只4月22日,每一天都應該是世界地球日!   目前全球面臨的環境問題,來自人類過多的需求,去年2019年為「環境季元年」,而今年政府將2020年定調為「永續地球年」,目的就是希望提倡人類應該收斂無止境的慾望,以「簡約」的生活概念,品味生活;時光倒轉五十年,1970年,人類首次為了自然環境而走上街頭,號召大眾友善對待地球,並且訂定了每年的4月22日是「世界地球日」,呼籲各個國家的人們以不同的方式宣傳和實踐環境保護的觀念。有趣的是,這項世界性的活動持續了五十年,但環境又真的有改善嗎? 對於地球所面臨的環境議題,即使現在大家的環保意識抬頭,但終究還是有人亂丟垃圾、浪費資源。而在今年世界地球日,我發現一件很諷刺的事情,很多平時不做環保的人,在世界地球日這一天卻當起了環保大使,在社群平台發文做環保。這是發自内心要做環保嗎?還是只是在逢場作戲罷了? 真正做環保愛地球,不需要在特定的日子行動,而是在每一天的生活裡實踐,做環保其實沒有很難,只要我們抱持著一顆熱愛地球的心,願意捨棄生活中不環保的便利行為,就能夠確實保護我們的地球環境。以身為牙醫師的李偉文先生為例,平時忙於工作的他,願意撥出時間來從事環保運動,那你為何不從現在開始做起?     Facebook傳送門 ➡ 幸福放大靜   延伸閱讀 ➡ 時報出版   李偉文FB ➡ 李偉文  ...

退休,任性一點又何妨? 追夢不是年輕人的專利

退休,任性一點又何妨? 追夢不是年輕人的專利

文/Xavier 馬鴻裕 圖片來源/董氏基金會    攝影/Joan 洪力淩 今年即將年滿70歲的前衛生署長、現任慈濟大學教授葉金川,過去曾因抗SARS有功,被大家稱為「抗煞英雄」。醫學教育背景出生的他,曾經罹患淋巴癌,但病情並沒有消磨他的生活意志,反而在痊愈後,更勇敢地追逐夢想。 葉金川剛抵達幸福電台的時候,看起來活力十足,有說有笑,完全就是一位既慈祥、又可愛的長者。私底下的他熱愛戶外運動,跟平時出現在大家面前西裝筆挺的他,截然不同。因此,他也在節目中幽默地自嘲「我有雙重人格啊!」 退休後,就應該為自己而活   退休後的生活,每個人都有不同的志向與安排,絕大多數的人因為覺得自己在退休前已經為了生活而拼搏奮鬥,所以選擇安逸地度過人生的下半場,但葉金川告訴我們「退休後不應該只是找事做,把日子、時間填滿而已,老後應該是懷著夢想,去尋找生命中的驚奇,把年輕時候錯過的想望找回來,去享受生命中『最美好的時光』!」 一直以來,我們似乎都沒有辦法為自己而活。學生時期專注,是為了考進名校;年輕時期的奮鬥,是為了糊口飯吃;中年時期的努力,是為了照顧家庭;而在年老退休之後,已經不需要去擔心財務和工作的問題,何不為自己活一次呢?   癌症算什麽?既來之,則安之   癌症,是大家都很害怕罹患的疾病,甚至會覺得罹患癌症,就等同於世界崩塌一樣。葉金川直言「我只需要做切除、電療跟標靶藥物,在治療期間我也是持續在上班、運動,對我的生活並沒有任何的影響。」大家一定會很好奇,面對癌症,他為什麽會如此地勇敢、豁達呢? 葉金川的思想不僅樂觀,還革故鼎新,很多我們認為難以跨越的人生挫折,他都能夠坦然面對、欣然接受上天給我們的安排。他在節目中分享專業的醫學常識,「一個男生終其一生會有50%的患癌機率,而女生大約是40%,所以罹患癌症是必然的,我們不需要去害怕它。」 比起罹患癌症,葉金川更擔心自己成為失智失能者,因為無法獨立自主地打理生活中的一切,並不是他想要的退休生活,所以他真的很努力的活出自我。人家常說「生命只有一次」,這非常值得我們去思考,我們到底是為了什麽而活,我們又想要什麽樣的生活呢? 其實,人的一生一定會遇到困難,與其不斷地怨天尤人,不如轉變自己的心態,勇敢地去剋服一切的難題。因為人生就是要有起起伏伏的經歷,才不會過著一成不變的生活。   「沒有人是不會生病的,而如何去應付疾病,是我們必須要去學習的。」——葉金川。   追夢不是年輕人的專利,70歲也可以挑戰極限   每個人從小到大,一定都各自懷有自己的夢想,但不知道從什麽時候開始,我們的夢想也隨著年齡的增長,而等比變小了。 罹患癌症,給了葉金川「任性」的權利,他在痊愈之後,至今已經走遍了半個世界,甚至還挑戰了鐵人三項、高空彈跳等極限運動。他把自己人生的下半場過得無與倫比的精彩,並以自身的經驗告訴我們,「追夢不再是年輕人專有的權利,而是每一個人都可以完成夢想,不論年紀。」 葉金川出版《退休,任性一點又何妨》的書籍,書中大約有75%是在分享他完成夢想的旅途趣事,但其實他更希望透過這本書帶給讀者的是,能夠激發大家追夢的勇氣,並在最後分享成為幸福長者的「武功秘笈」,鼓勵大家在年老後都能夠成為「一流老人」,而不是「上流老人」。 葉金川認為我們不需要盲目地去追求上流社會的生活品質,只需要當個懂得照顧自己的「一流老人」,不要依賴別人的照顧,擁有基本的經濟能力可以去完成自己想做的事情便足矣!     編輯室:It's now or never. 沒有能不能,只有要不要   孔子在《論語·為政》中說:「吾十有五而志於學,三十而立,四十而不惑,五十而知天命,六十而耳順,七十而從心所欲,不踰矩。」我想,葉金川教授大概就是一本活生生的教科書,他教導我們如何在70歲的時候,可以隨心所欲(任性)地去落實自己的夢想。 每一個人都懷抱著夢想,但實際能夠實現夢想的人卻寥寥無幾,是因為自己目前的能力還不夠?還是因為不相信自己,所以就放棄了? 1990年,某飲料廣告詞中提到「只要我喜歡,有什麽不可以」,但直到現在,大家的心態卻變成了「只要我可以,我什麽都喜歡」。重點是我們在追逐夢想的過程中,一定都要付出努力,並且從中學習,才能夠真正愛上我們所追求的事情。 “It's now or never.” 我一直都相信「沒有能不能,只有要不要」,當你下定決心要去完成這個夢想,就一定會有實現的那一天;不是現在不能,而是勇敢地做自己,隨時準備好讓自己可以在編織的夢想藍圖裡遨遊。 此外,葉教授在訪談中分享,「每天都做一件讓自己感動的事,因為只有先感動自己,才有辦法去感動別人。」說實話,這不僅深深地打動了我,還影響了我對於生命的態度與看法。於是,我開始有了轉變,就是每天都要做一件能夠讓自己感動的事,並感動他人。       Facebook傳送門 ➡ 幸福放大靜   延伸閱讀 ➡ 大家健康雜誌...

劉黎兒-極品一人樣

一個人其實並不孤單 完美詮釋「極品一人樣」生活

文/Xavier 馬鴻裕 攝影 / Raphael Chen 、 Joan 洪力淩 很難想象,旅居日本30多年的作家劉黎兒,在步入婚姻生活之後,仍然提倡「孤獨生活」的必要性。 第一次見面的劉黎兒,侃侃而談分享她寫作多年的起承轉合,從一開始原本只是抱著「好玩」的心情在報社開了一個專欄,沒想到卻從此跟自由寫作結緣,讓她在節目中直呼「超ラッキー(超幸運)!」 孤獨對一個人來說為什麽是重要的?   生活繁忙,我們總是在跟時間賽跑,上班下班、日復一日,面對身邊的人來人往,我們似乎都忘了把時間留給自己,好好跟自己對話。劉黎兒說:「一個人沒有了孤獨,就會變得很盲目,甚至整個社會都變得很盲目。」 是啊,我們每天的所作所為都是有目的的,跟朋友聚會是為了維持社交關係、買名牌包包是為了融入高社會階層……,再加上人與人之間的相處往往是遷就的,像是兩個人出去旅行,不愛逛街血拼的你,可能會陪同愛購物的旅伴逛街,而當我們不斷地過著遷就的生活,大部分的時間都被佔據了,也因此很容易就迷失了自我、盲目地活著。   家庭生活,更需要一個人獨處的時間   很多人認為踏入婚姻,就是注定要把自己所有的時間都奉獻給自己的伴侶和家庭,「愛情是給對方最想要的東西」這句話,相信很多人到現在都還不能參透,總是忍不住講出『我這是為你好』,反之,劉黎兒的丈夫王銘琬給了她很大的自由空間,她在節目中也大方地感謝丈夫,讓她因此能夠有源源不絕的寫作靈感。 思維開放的劉黎兒,允許自己的丈夫跟其他的年輕美眉去喝茶聊天,唯有給對方尊重與自由的生活,丈夫才可以維持自己原本精神抖擻的樣子,她認為如果把兩個人死死黏在一起的話,對方就會失去活力,變成連別人家也不要的「破掃把」。 面對家庭關係,尤其是有了子女的父母,生活中絕大部分的時間基本上可以算是被孩子給佔滿了。而當孩子漸漸長大,想要獨立生活的時候,許多父母在一時之間無法適應少了孩子在身邊的生活,所以很常引發家庭革命。   「每一個人的獨立自主性都是非常重要的,不要覺得自己是被歸屬於別人,也不要認為別人是屬於自己的。」 —— 劉黎兒。   日本盛行「1人樣」生活,一個人也可以成家   在日本,許多單身的上班族經常會被同事說「反正你回家也是一個人,這些工作就麻煩你了!」原本已經安排好下班後的行程,就這樣泡湯了。 劉黎兒出版《最高!極品一人樣》的書籍,除了要告訴大家「一個人其實並不孤單」,另一個原因,是想要替單身的朋友打抱不平,她認為單身的人是有權利享受下班後一個人的美好時光。 我們常說「成家」,通常指一個人與伴侶結婚後共同組成的家庭。但劉黎兒卻有不一樣的看法,她認為一個人也可以成家,並强調「極品一人家庭」,表示很多的「一人家庭」,往往都過得比「已婚家庭」更加細緻更加優雅;且「當你要去對方家的時候,也會問說『我可不可以去你家?』,並不會把對方的家稱為旅館或宿舍。」因此,我們怎麽可以說單身的朋友沒有家庭生活呢? 雖然劉黎兒提倡「孤獨生活」的必要性,但她也說,如果能夠有一個意氣相投的伴侶也是很不錯的。但是千萬不能在這段關係中失去了自己的獨立自主性,並且應該要尊重每一個想要活出「極品一人樣」的人。     編輯室:一人是感受,一起是享受   在現今的世界裡兩人以上才叫做一起,太多的刻板印象覺得一個人不能活得很好,但在企劃到專訪完劉老師之後.讓我有了不一樣的思考模式,就像劉老師說的一樣,我們都應該要獨立自主,在可允許的最大範圍內,可以最大的自由度,並了解到與其因為依賴他人而被嫌棄,倒不如一個人生活還來的自在些。 當一個人的時候可以感受所有不一樣的生活,一個人去咖啡廳、一個人去逛街、一個人在角落思考、一個人自律的學習…….;但不代表我們不享受一起的當下,只是更加明白「一起」不是只有牽絆,不是一昧的把自己的心奉獻、把自己的熱情散發出去,然後自以為的等待的回應,應該是有自由度的一起享受所有的一切,互相的體諒彼此。 下節目後,我反覆的思考劉老師訪談的內容,不禁讓我想起小時候很常聽到的寓言故事「一根筷子易折斷」,它告訴我們一個人的力量很微小,唯有團結起來才有辦法改變世界。但是,時代一直在進步,劉黎兒用了另一種思維來告訴我們「孤獨可以使人創新,創新才能改變世界」,這句話深得我心,因為我一直相信「成功之人必先孤獨」,不是說不用去在乎別人的眼光,但可以做自己想做的事,何樂而不為呢?一個人也可以過得很好。       Facebook傳送門 ➡ 幸福放大靜   延伸閱讀 ➡ 大塊文化...