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FM102.5 幸福廣播電台 / Posts tagged "幸福動一動"

EP1|肩頸部位如何放鬆

EP1| 本期重點,長時間坐在辦公室的你,是不是經常遇到肩頸痠痛的問題,第一期,就讓Miya老師帶著你,不用離開座位,也可以輕鬆的動一動的三種方式!現在就跟著影片一起動起來吧!   .頸椎後側伸展 .頸椎前側伸展 .頸椎扭轉     [embed]https://youtu.be/l3xvXoXCmdE[/embed]...

5/3起 跟著女神Miya夏米雅 三分鐘幸福動一動

現代人工作忙碌、生活步調快,長期以外食為主不再是上班族的專利,上至退休人士、下至學生族群,各個年齡層總有三餐老是在外、又缺乏運動習慣的人,不知不覺中健康逐漸亮起紅燈,幸福電台推廣休閒、健康、養生觀念與新知,全新一季將打破現代人「懶得動」的心態,推出《幸福動一動》單元,由「瑜伽女神」Miya夏米雅在空中陪伴聽眾動一動、輕鬆甩肉練瑜伽。   Miya擁有五年教學經歷及一萬多人次的教學經驗,為美國瑜伽聯盟RYT200師資、美國體適能協會AFAA WT重訓教練、空中瑜伽教練、皮拉提斯教練,也是《四核心瑜伽4 CORE YOGA》的創辦人,斜槓身兼音樂創作人暨歌手。Miya以本身對瑜伽的專業,透過簡單易懂的教學方式來指導聽眾朋友,無論是在幸福電台的空中、官網、YouTube影片、Facebook粉絲專頁等多媒體平台,都可以同步閱聽到夏米雅精采的授課演出,推薦大家聽廣播學瑜伽也能同時收獲健康與美麗。   自今年5月3日起,每週一、三、五請準時鎖定《幸福動一動》三分鐘單元,Miya老師將在幸福電台FM102.5和大家見面,她獨創全球唯一同步身體四大核心的全方位健身與瘦身系統,自創「四核心瑜伽」發展肌力核心、伸展核心、平衡核心、心肺核心,倡導「享瘦身、先健身」的超前理念,幸福電台透過與Miya老師的合作,全台首創「聽廣播也能輕鬆瘦身」,一起改變身形、雕塑體態創造夢寐以求的極致曲線。    ...