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FM102.5 幸福廣播電台 / Posts tagged "幸福電台"

EP17|久坐族必學!髖關節伸展

EP17| 長期久坐會造成髖關節越來越緊繃,因為坐姿會影響到我們的臀部與腿部,僵硬的髖關節會使屁股周圍及雙腿容易囤積脂肪,也會導致水腫或下半身循環變差,久坐族必學的招式「髖關節伸展」,今天就跟著Miya一起來,好好的伸展我們的髖關節吧! .坐姿鴿式前彎 .坐姿鴿式扭轉     ...